Um Tempo para Mim

Já pensou ficar 85 horas em silêncio?

Sem falar e sem comunicação não-verbal com as pessoas ao seu redor?

Essa foi a minha experiência nos últimos 5 dias em que participei do Retiro de Silêncio, Solitude e Meditação, chamado Um Tempo para Mim e conduzido magistralmente pela Dani de Maria Gun, no interior de São Paulo.

Foi a maior quantidade de horas que fiquei em silêncio na vida. 3 dias inteiros e mais uma parte dos outros 2 dias sem proferir uma palavra. Sem cruzar o olhar com ninguém.

Objetivo principal: dedicar um tempo para mim!

É impressionante como viver na sociedade moderna significa, entre outras coisas, ter que lidar com o sentimento de culpa de abrir espaço na sua agenda para você mesmo! “Uma reunião foi cancelada, tenho 1 hora livre!” Livre? Jamais… deixa eu encher ela de coisa. Existe quase que uma obrigação tácita de produtividade constante. Não posso ficar 1 hora sem fazer “nada”. Vai que acham que eu sou vagabundo? Chegamos ao que o filósofo sul-coreano Byung-Chul Han chama de sociedade do desempenho que derivou na sociedade do cansaço. Normalizamos ficar cansado e que temos sempre que acelerar, acelerar, acelerar. Não à toa, vemos hoje a pandemia global de (falta de) saúde mental.

Pois bem, resolvi tirar um tempo para mim. Convidei minha esposa (grávida de 8 meses) para ir comigo e foi uma delícia.

A ideia de ficar em silêncio é exatamente para permitir que a gente possa ter um tempo de qualidade consigo mesmo, diminuindo distrações e barulhos (internos e externos). Celular nem pensar, entregamos no primeiro dia. Olha que coisa incrível, eu sobrevivi sem o celular! E todo mundo ficou bem! Incluindo nossa filha de 1 ano e 10 meses que foi super bem cuidada nesse período.

O retiro nos convida ao silêncio e à entrega do celular. Mas também nos convida a fazer algumas atividades:

1) Meditar

2) Fazer yoga

3) Rezar

4) Caminhar (com tênis e/ou com pés na grama)

5) Ter contato com a natureza

6) Contemplar

7) Escrever um diário

8) Escrever uma linha do tempo da sua vida

9) Etiquetar seus pensamentos

10) Pintar

11) Ler algum livro sugerido

Além disso, algumas pessoas da turma embarcaram em um jejum de 3 dias (tomando apenas água e líquidos). Me inspirei e fiz 12h de jejum em um dia e 24h de jejum no outro dia. Sobrevivi também! E adorei! Na próxima oportunidade, pretendo fazer os 3 dias completos de jejum de sólidos.

Eu tenho uma mente muito tagarela e racional. Essas atividades me ajudaram a me conhecer melhor, a ter mais consciência dos tipos de pensamentos incessantes que possuo, quais são os meus sabotadores, como ter mais disciplina para ter mais presença no meu dia a dia, como desenvolver mais minha espiritualidade, como encontrar e manter a minha melhor versão na rotina do meu dia a dia, em suma, como viver melhor.

O que mais eu aprendi? Tantas coisas que encheram 75 páginas (!!!) do meu caderninho… quem sabe um dia sai uma live ou um livro…

Amigos próximos me disseram: “eu não consigo” ou “seria impossível para mim”. Acredite em mim: VOCÊ CONSEGUE! Se quiser conseguir…

Deixo aqui o meu agradecimento à Dani de Maria Gun, à Isadora Galant, a todo time de apoio e aos meus colegas, que mesmo sem poder falar, compartilharam comigo essa experiência incrível que recomendo a todos.

E você, tem a coragem de tirar um tempo para você?