Foram 10 dias de retiro de silêncio meditando 10 horas por dia no Centro Dhamma Sarana, em Santana de Parnaíba, SP.
Sem celular, sem relógio, sem livro, sem caderno, sem poder falar, sem poder se comunicar com ninguém (nem o não-verbal, gestos, olhares, nada). Acordando 4 horas da manhã, meditando sentado em uma almofada sem encosto, com pouca comida, dividindo o quarto com 2 desconhecidos e também as tarefas de limpeza das instalações simples e adequadas.
Só eu e minha mente!!!
Só eu + [meu tédio, minha ansiedade, minha mania de controle, meu julgamento, meu ego…] + minha mente!!!
Foram os 10 dias mais desafiadores da minha vida!!
Imagina esse cenário… é uma mistura do Iron Man com um Monastério com o Exército com a Seleção Brasileira Masculina de Volei (love you, Coach B)
Agora, eu finalmente entendi a frase do Bernardinho: “aos campeões o desconforto!”.
Antes quando eu começava a meditar por 10 minutos, já começava a sentir uma dor nas costas… imagina meditar 10 horas por dia, por 10 dias!!!
No início foi muito difícil e quando chegou ao final, parecia que estava no início…
Brincadeiras à parte, realmente foi muito difícil (para mim, pois cada um tem uma experiência diferente) os 3 primeiros dias. A ponto de no dia 4, eu chegar a meu limite, não aguentar mais. Arrumei minha mala e avisei aos organizadores que iria embora.
Porém, com firmeza e gentileza, o professor Gilberto e o gerente Bruce conversaram comigo e eu decidi ficar!
A partir do dia 5 eu comecei a sentir uma energia surreal e no dia 6 eu consegui pela primeira vez na vida meditar por 1 hora seguida e, ainda por cima, sem me mexer (pernas e braços imóveis + olhos fechados). No dia 7, fiquei tão feliz de ter conseguido isso que me inscrevi para lavar o banheiro coletivo. Do dia 8 ao 10, os altos e baixos seguiram, porém em um novo patamar.
Se você em algum momento da leitura pensou: “eu jamais conseguiria! Não é para mim!”. Fique tranquilo(a), eu também pensei isso. Antes e durante o retiro!!! Mas se eu (que sou uma pessoa comum) consegui, você também pode! Se quiser, acreditar, se dedicar para isso e se superar!
Sobre o Vipassana
O Vipassana é uma técnica milenar universal não-sectária não-religiosa não-dogmática que Sidarta Gautama redescobriu há uns 25 séculos. Após utilizar essa técnica, ele se iluminou e passou a ser conhecido como Buda.
O Vipassana não é uma técnica budista, embora alguns ramos do budismo a utilizem.
Ela se baseia em tomar refúgio na Joia Tríplice:
Buda = não a pessoa, mas as qualidades da iluminação
Dhamma = não a fé cega, mas a lei da natureza e do universo
Sangha = não as pessoas, mas as qualidades da comunidade que pratica
Já o Dhamma (em páli) ou Dharma (em sânscrito) pode ser dividido em:
Sila = moralidade, baseada em pranames (preceitos)
Sammadhi = concentração ou domínio da mente
Panya = sabedoria
As 3 técnicas ensinadas no retiro são:
1) Treinar a mente (Anapana)
2) Purificar a mente (Vipassana)
3) Emanar amor e compaixão (Metta Bhavana)
A compreensão prática (e não apenas teórica) de que a mente é um instrumento que a todo instante vive na dualidade: avidez ou aversão. E que isto é a base da impermanência (Anitya).
O que eu levo do Vipassana?
Muitos aprendizados e muitas curas!
Aprendi a DESISTIR DE DESISTIR!!!
Aprendi que sou capaz sim de meditar por muitas horas em posições desconfortáveis (não é tortura!).
E achei o que eu fui lá buscar: um encontro frente a frente com a minha própria mente.
Encontrei sombras e luz, ilusões e realidade, sofrimento e paz.
E o segredo principal: dei mais um passo para aprender a observar as coisas da Vida com equanimidade. Como elas realmente são e não como eu gostaria que fossem, pois afinal elas são impermanentes! Anitya!
Agradecimentos
Obrigado à minha família: Carolinne, meus pais e toda a rede de apoio que cuidou dos filhotes!
Obrigado aos mestres: Christian Toth pelo apoio e ao Sandro Neves por ter me introduzido à meditação há exatamente 10 anos
Obrigado aos amigos: Rodrigo Ubarana e Leo Simão, que me recomendaram o retiro e são veteranos da técnica
Obrigado ao professor Gilberto Silva e ao gerente Bruce pela firmeza e gentileza na condução do retiro
Obrigado aos companheiros de quarto Marcelo e André pela paciência e pela força nos momentos mais difíceis, que me ajudaram mesmo no silêncio
Obrigado aos demais colegas de curso por todos os momentos que compartilhamos juntos
Obrigado aos animais do Centro Dhamma Sarana que nos presentearam todos os dias: pássaros, macaquinhos, coelhos, quatis e até os insetos (aranhas, formigas…)
Obrigado ao Senhor S.N. Goenka que popularizou a técnica no final do século XX
Obrigado ao Senhor Buda que redescobriu a técnica há 25 séculos e desde então vem liberando milhões de pessoas de seus sofrimentos e ilusões decorrentes da impermanência
Anitya! Anitya! Anitya!